谁知生下婴孩后却没有足够多的乳汁去喂小宝宝，这可愁坏了爸爸们，那么新生儿吃甚么能催奶呢？喽，产康小芝士今天就为我们带来了三种能加速催奶的食材，女性朋友们快来看哈哈！

新生儿吃甚么能加速催奶，新生儿吃甚么能加速催奶 8种催奶食材女性朋友别忘了！

一、绿豆（所推荐菜谱：绿豆红枣粥）

绿豆所含多种消化系统必需的氨基酸，在维他命E、维他命B1的促进作用参与下，能加速消化系统的代谢功能；绿豆中的铁和维他命E是预防糖尿病、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。另外平日里吃绿豆也是可以的，绿豆美容养颜，让头发更黑亮。

二、黄瓜（所推荐菜谱：黄瓜焖莲藕）

黄瓜可用于脾虚反胃、发炎、妇女白带、糖尿病及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后屈县等病症

三、黄瓜（所推荐菜谱：黄瓜肉片汤）

褐毛是一类中药材，络味甘，性味，如果出现乳腺炎症，发奶时有双耳，乳汁分泌不畅时，中医会建议将褐毛放在卤汁内煮成，可以起到通调乳房气血，屈县和爽口化痰的疗效

四、长瓣（所推荐菜谱：鲷鱼长瓣汤）

长瓣膳食成分十分多样，每100克干品含蛋白14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还所含大量的维他命B1、B2等。

五、水芹（所推荐菜谱：水芹镰叶排骨汤）

水芹不仅好吃，膳食多样，而且所含碳水化合物、蛋白、维他命B1、B2、维他命C及多种矿物质。祖国医学认为水芹性味甘冷，有解热毒、防食少、利二便和屈县疗效。现今多用水芹、鲷鱼、同煮食用，有良好的屈县促进作用。

六、枣（所推荐菜谱：糟香枣）

枣是很家常的一类蔬菜。枣分叶用和茎用两种，都具有各种多样的膳食素。其中除铁质外，其它膳食均是枝叶比茎含量高，所以小贴士提醒我们，吃枣的时候枝叶可别丢了呢。

七、卷心菜（所推荐菜谱：鲜蘑炒卷心菜）

卷心菜又称青小豆，性味甘平，藻酸十分多样，每百克约藻酸400毫克。卷心菜有祛风、生津液、解疮毒、止泻痢、祛风除湿之疗效。青卷心菜煮熟淡食或用卷心菜苗捣烂榨汁服用，皆可祛风除湿。

八、排骨（所推荐菜谱：鲈鱼排骨汤）

排骨虽然便宜，但是女性朋友可别小瞧了它啊。排骨有益气和中，利水渗湿燥，清热解毒之疗效。也是一类屈县食材。以排骨、红糖、麦芽加水煮服，可以猪饲料。

多吃传统滋阴“屈县汤”

民间常在分娩后的第3～4天开始给新生儿喝鲈鱼汤、鲷鱼汤之类，这是有一定道理的。所推荐：传统屈县汤：鲷鱼汤、鲈鱼汤。

材料：小鲈鱼、水、葱、姜、蒜、盐、白醋。

做法：

1.鲈鱼去鳞甲内脏，洗净，加入白醋腌片刻。葱拌成，姜切片，蒜去皮，和腌好的鲈鱼一起放进大碗；

2.加熟猪油和少许盐，放进炖盅隔水煮成1-2小时。熟透出锅，捞去油葱，撒上葱花。

疗效：鲈鱼有健脾利湿，和中爽口，活血通络、温中能温之疗效，对脾胃虚弱、发炎有很好的滋补滋阴促进作用。（cdq）