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做月子吃水果用加热吗?加盟月子会所-加盟产后恢复中心

坐月子期是女性一生中的重要时期,直接影响到女性产后的恢复和以后的日常生活。所以她坐月子吃的食物很重要。很多女性喜欢吃水果,那么坐月子吃水果需要加热吗?

做月子吃水果用加热吗?加盟月子会所

水果是营养丰富的食物,坐月子期间可以吃,但是要注意温度。如果温度不是很高,就需要加热。因为坐月子身体虚弱,需要恢复,不利于身体的恢复,影响宝宝的消化。所以一般不建议凉着吃。但还是要具体情况具体分析。以下是一些注意事项。

1.坐月子期间,不要吃凉的水果,少吃热的水果,有选择地吃中性、温热的水果。

温性水果有荔枝、桃、桂圆、椰子、榴莲等。

温性水果有山楂、樱桃、石榴、木瓜、银杏等。

中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。

凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉等。

希望月子期间的女性可以参照以上水果属性来吃。

2.不是所有的水果都适合加热

水果在加热过程中会损失维生素C、维生素E等营养成分。那些富含维生素C和维生素E的水果,过度加热会破坏维生素,有史以来最好不要加热。

3.注意吃水果的时间。

饭前吃水果可能更好,因为饭后会有食物堵塞。此时吃水果会给消化功能带来负担,增加饱腹感,影响吸收。

总而言之,水果对坐月子的女性非常有益,但要注意避免生冷的水果,必要时加热,在满足味蕾的同时带来营养,让坐月子的女性得到更好的照顾和呵护。

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