有些持传统观点的人，总认为孕妇不能吃这些食物，产后不能吃那些食物。这种想法给产妇造成了一定的心理负担。很多产妇都在问，剖腹产后可以用剪刀吗？可以洗头吗？可以吹头发？你会吃豆腐吗？那么从食物方面来说，剖腹产的女性能不能吃豆腐呢？

剖腹产女可以吃豆腐吗？

当然可以！当然啦！豆腐这么有营养，为什么不能吃？只是注意不要一次吃太多豆腐！

产后女性需要调理，补充一些微量元素。豆腐营养丰富，包括钙、铁、磷、镁等。是产妇必需的微量元素。豆腐含有植物油、糖和丰富的优质蛋白质，被誉为“菜肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上，很高；池子里的两小块豆腐就能满足一个产妇一天的钙摄入量。

关于豆腐的食谱推荐

1.推荐食谱：海带豆腐汤

适用于产后排毒。

材料：豆腐100克，海带50克，盐适量。

练习：

(1)豆腐洗净，切块。

(2)海带洗净，切成条状。

(3)锅内加清水，向海中放入，用武火煮沸。煮开后，用中火将海带条煮至软身。

(4)然后加入豆腐块，加盐调味，将豆腐块煮熟。

功效：豆腐含有丰富的钙和蛋白质，具有生津润燥、清热解毒的功效。海带中含有碘、锌等矿物质，可以帮助新妈妈排毒。

2、豆腐丁汤：产后1周内可以开始吃。

材料：豆腐100克，鸡胸肉50克，西红柿50克，豌豆50克，香油适量，盐适量。

练习：

(1)豆腐切块，放入沸水中煮1分钟。

(2)鸡肉洗净，西红柿洗净去皮，切成丁。

(3)将豆腐块、鸡丁、西红柿丁、豌豆放入锅中，大火烧开，转小火煮20分钟。

(4)加盐，淋上香油。

功效：豆腐营养丰富，能促进大脑的发育和生长。宝宝的大脑在0-3岁时发育旺盛。奶妈们不要错过这个滋养宝宝大脑的黄金期。

豆腐营养丰富，做法也很多。对剖腹产女性恢复健康很有帮助！当然要注意摄入量，不要太多！

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