对现代女性的要求越来越高，苗条的身材已经成为一个时代的标准。那么，对于生完宝宝的妈妈来说，产后减肥是一件迫不及待的事情。但是，减肥的方法有很多种，利用外物就是其中一种。但是，有些妈妈会很纠结。产后束腹好还是腹带好？

什么是束腹带和收腹带？

产后塑身可以通过穿束腹或者收腹带来完成，可以通过给产妇施加腹压来减少孕期产妇腹部的肿胀，加强产后腹肌的恢复，收缩子宫，帮助剖腹产产妇止痛、止血、固定伤口。那个瘦身效果没有确定的答案，因为每个人接受的东西不一样，根据自己的需求选择比较好。

产后减肥的方法

1、注意饮食：产后要注意补充营养，但不是意味着你要摄入高热量的食物，这样可能还会导致肥胖。

2、母乳喂养：母乳喂养的妈妈产后体重减少的速度比没有哺乳的妈妈快。

3、运动：可以适当的做一些瘦身操来使得怀孕时松弛的肌肉变得紧致结实。

产后塑身注意事项

1、减肥不要求快：妈妈产后减肥要有规律，如果有过大的运动量或者采用yao物，那么对于身体的危害是非常大。

2、注意较佳时间：产后6个月内，把饮食和运动相结合，循序渐进，会有意想不到的效果。

3、不要节食：平常人减肥都不建议用节食的方法，作为产后还要哺乳的妈妈，节食是万万不可取的

可以理解妈妈们产后想恢复苗条身材的心情，不过不要操之过急。因为妈妈们在生完宝宝之后还承当着喂养宝宝的重任，尽量不要使用一些较端的方法，那样身体会受到很大的伤害，科学减肥方法才是我们可以采取的哦。

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