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月子中心加盟加盟,产后腰酸应该怎么办?

许多妇女在分娩后会背痛。如果长期出现这种现象,会导致女性感到非常不适。那么,产后腰酸背痛该怎么办呢?

腰部酸痛的原因可能是由于孕妇腰部重量增加,脊柱前凸,伸肌持续紧张而引起的疲劳性疼痛。还有就是“坐月子”期间,大多躺在床上,很少活动,也会造成腰肌疲劳。现在可以注意适当的活动,观察恶露的情况。注意不要着凉着凉,然后坐着的时候注意在腰部放置枕头。

由于产后激素和松弛素的影响,有较长的躺卧时间和肌肉劳损。建议局部按摩,睡觉是适当的体位改变。产后腰疼也可以通过康复按摩疗法或者有氧疗法来缓解。

康复按摩疗法不仅仅是趴在床上,双手交叠放在腰椎疼的地方,一口气一口气按摩10-15次,还要注意,不要压腰,或者在早上起床或晚上睡觉前,用双手摩擦腰部的肌肉50-100次。

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