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加盟月子中心，顺产20天可以直接吃苹果-加盟产后恢复中心

生孩子的妇女通常吃流质食物和温热的食物。这种食物刚开始容易消化，不会对人体造成伤害。如果产妇想吃水果等食物，可以放在蒸笼里，蒸几分钟，让水果发酵后再吃。下面简单介绍一下产后20天直接吃苹果，加入子曰中心。

加盟月子中心，顺产20天可以直接吃苹果

顺产20天可以直接吃苹果

1.产妇产后消化能力差，要吃一些容易消化、清淡有营养的东西，后期再逐渐增加食量。不仅如此，孕妇还要多吃水果，补充所需的维生素和矿物质。晚饭后，你可以吃一些水果，如苹果、橘子、香蕉等。不要太冷。食用时应注意清洗、洗净或去皮后再食用，以免拉肚子。

2.你可以吃苹果。可以削皮切块，用热水泡1分钟再吃。注意不要吃凉的。把水果放在水里烫一下再吃。产后一定要呆在家里，注意睡眠，不要让自己再累了，但是千万不要一整个月都躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。

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1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量较高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

以上就是关于顺产20天可以直接吃苹果，做的简单介绍。总之产后20天可以吃苹果但是怎么吃就要根据产妇的体质斟酌食用，较好是把苹果削成片。放在热水中浸泡至苹果软化后再食用，这样产妇既吃到了水果又不伤害身体，一举两得。

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