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加盟月子中心,顺产20天可以直接吃苹果-加盟产后恢复中心

生孩子的妇女通常吃流质食物和温热的食物。这种食物刚开始容易消化,不会对人体造成伤害。如果产妇想吃水果等食物,可以放在蒸笼里,蒸几分钟,让水果发酵后再吃。下面简单介绍一下产后20天直接吃苹果,加入子曰中心。

加盟月子中心,顺产20天可以直接吃苹果

顺产20天可以直接吃苹果

1.产妇产后消化能力差,要吃一些容易消化、清淡有营养的东西,后期再逐渐增加食量。不仅如此,孕妇还要多吃水果,补充所需的维生素和矿物质。晚饭后,你可以吃一些水果,如苹果、橘子、香蕉等。不要太冷。食用时应注意清洗、洗净或去皮后再食用,以免拉肚子。

2.你可以吃苹果。可以削皮切块,用热水泡1分钟再吃。注意不要吃凉的。把水果放在水里烫一下再吃。产后一定要呆在家里,注意睡眠,不要让自己再累了,但是千万不要一整个月都躺在床上。一般产后3天可以下床活动,做一些轻活动。

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1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量较高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

以上就是关于顺产20天可以直接吃苹果,做的简单介绍。总之产后20天可以吃苹果但是怎么吃就要根据产妇的体质斟酌食用,较好是把苹果削成片。放在热水中浸泡至苹果软化后再食用,这样产妇既吃到了水果又不伤害身体,一举两得。

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