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喂奶痛到怀疑人生?学3招压惊-加盟产后恢复中心

据说分娩的痛苦是母亲难以承受的负担。但是分娩的痛苦最多也就一两天,产后护理的痛苦才是真正的考验。有些妈妈甚至说,分娩的痛苦堪比剖宫产.

可以说,如何预防或减轻产后护理疼痛,是母乳喂养道路上必须学习的首要门课程。只有学好这门课,护理才能成为传说中的“更好的亲子时光”。

常见的母乳喂养疼痛包括乳头皲裂和乳房胀痛。根据不同类型的疼痛,有不同的处理方法。

乳头皲裂,做好三点能避免

1、掌握正确衔乳姿势

很多妈妈喂的时,往往会主动探出身子,将乳头送到宝宝的嘴边。然而这样一来,宝宝只是被动地接受“喂奶”,衔乳的时候只能咬住一点,不仅吸奶的效率低、难度大,而且还会因为用力过度而咬破妈妈的乳头。

营养师李子说正确的做法应该是,妈妈将乳头靠近宝宝的鼻子和嘴巴之间的位置,宝宝闻到乳香味之后,自然会把嘴巴长得大大的,把乳晕也含在嘴巴里。这时宝宝的吮吸是主动、充分而有效,每一口都能吸出很多乳汁,而且还能避免把妈妈的乳头咬破。

2、注意乳头护理

喂奶之前,妈妈可用温热的毛巾轻轻湿敷乳头,使之变软后再喂奶,能避免乳头和宝宝的嘴巴发生摩擦,减轻疼痛。喂奶后,可在乳头处涂上温和的乳头保护霜,帮助乳头修复损伤。

3、选择合适的哺乳内衣

过紧的内衣,容易对乳头施压过重,阻碍血液循环,加重乳头皲裂的情况。因此妈妈在哺乳期间,应尽量选择舒适轻薄的无钢圈内衣,这样才能使乳房充分放松,让乳头皲裂得以更好的恢复。

☞ 涨奶痛,3招有效缓解

涨奶是由于乳汁分泌过多,或乳腺管不通导致,会使乳房出现变热、变重、变硬的情况,伴有明显疼痛感,有时甚至像石头一样硬。

缓解涨奶痛,妈妈们可以尝试以下几个方法:

1、让宝宝多吮吸

亲喂宝宝是缓解涨奶痛的首挑、方法,能帮助妈妈疏通乳腺,保持乳汁分泌通畅。喂奶时,应让宝宝的头和身体呈一直线,面部正对乳房,身体朝向妈妈的怀抱并贴近妈妈。想要让喂奶的过程更舒适,妈妈可借助有扶手的座椅,或选择使用哺乳枕

2、把多余的乳汁吸出来

乳汁分泌较多的情况下,通常宝宝喝饱了奶,妈妈仍有奶涨的感觉。这时可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出来,不仅缓解奶涨,同时还可以避免堵奶,让乳腺的泌乳功能保持正常。

3、热敷和冷敷相交替

很多妈妈在洗澡后会觉得乳房胀痛的感觉有所缓解,这是因为热流过乳房时,能让结缔组织的血液充分流动,进而缓解胀痛感。因此在喂奶前,妈妈可使用热敷的方法来缓解涨奶痛。

而喂奶后,乳汁多半已被吸出,这时可使用冷敷的方法来达到镇定乳房的作用。注意这里是冷敷,而不是冰敷,两者之间有着非常大的区别。

不管是乳房皲裂所带来的痛,还是涨奶痛,都是母乳喂养路上的绊脚石。希望以上提到的方法,能帮助妈妈们减轻喂奶痛,将母乳进行到底。


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