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产后修复加盟中心,产后护眼方法

很多新妈妈在生完孩子后,会出现眼部不适的症状,如眼疲劳、眩晕等。这些都是用眼过度造成的。所以,在分娩前的这个阶段,你要学会产后护眼的正确方法。具体应该怎么做?

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产后护眼方法揭秘!

1.永远闭上眼睛。

坐月子期间,新妈妈需要更好的休息。白天在照顾宝宝的同时,要一直闭着眼睛,保持闭眼状态,这样视力就不会感到疲劳。不要长时间看东西。长时间看东西,比如看书、看电视,会损害眼睛。

一般在目测1小时左右后,应闭眼休息一会儿,或远眺,以缓解眼疲劳,使眼部血气通畅。

2.合理的营养补充

新妈妈要多吃富含维生素A的食物,如果缺乏维生素A,就会出现眼角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,可以多吃胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外,要少吃对眼睛不好的食物,如辛辣食物、葱、蒜、韭菜等。

3.玩手机要小心。

妈咪产后不适合出门,月子期间教大的消遣就是玩手机。一般来说,不建议新妈妈在坐月子期间长时间玩手机。因为眼睛受到电磁波的照射,容易造成眼睛疲劳。所以产后玩手机要谨慎!

温馨提示:

月子期间如果不注意保护眼睛,很容易让眼睛感到疲劳;如果不好好休息,也会增加眼睛衰老的速度。所以坐月子期间,一定要做好眼部保护。

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