很多新妈妈在生完孩子后，会出现眼部不适的症状，如眼疲劳、眩晕等。这些都是用眼过度造成的。所以，在分娩前的这个阶段，你要学会产后护眼的正确方法。具体应该怎么做？

产后护眼方法揭秘！

1.永远闭上眼睛。

坐月子期间，新妈妈需要更好的休息。白天在照顾宝宝的同时，要一直闭着眼睛，保持闭眼状态，这样视力就不会感到疲劳。不要长时间看东西。长时间看东西，比如看书、看电视，会损害眼睛。

一般在目测1小时左右后，应闭眼休息一会儿，或远眺，以缓解眼疲劳，使眼部血气通畅。

2.合理的营养补充

新妈妈要多吃富含维生素A的食物，如果缺乏维生素A，就会出现眼角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，要少吃对眼睛不好的食物，如辛辣食物、葱、蒜、韭菜等。

3.玩手机要小心。

妈咪产后不适合出门，月子期间教大的消遣就是玩手机。一般来说，不建议新妈妈在坐月子期间长时间玩手机。因为眼睛受到电磁波的照射，容易造成眼睛疲劳。所以产后玩手机要谨慎！

温馨提示：

月子期间如果不注意保护眼睛，很容易让眼睛感到疲劳；如果不好好休息，也会增加眼睛衰老的速度。所以坐月子期间，一定要做好眼部保护。

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