如果一个孕妈妈哭累了，不要觉得她在矫情。小生命的到来是幸福的，但也会让她感到各种不便，孕吐，疲劳。

一方面，孕期疲劳是由于孕期黄体酮激增，体内黄体酮急剧增加，新陈代谢加快造成的。当身体面临一系列变化时，会有一个适应期。

另一方面，随着胎儿慢慢长大，会有大量来自孕妈妈体内的营养供给胎儿。孕妈妈自身营养不足，整天抱着小球走来走去，对身体的承受能力也是很大的考验。

孕早期，乏力、头晕、便秘、烧心、情绪波动都是正常的！而且武汉由于遗传因素的影响，从怀孕到生宝宝的整个怀孕过程中，有些日夜疲惫，有孕吐现象。

那么，孕妇应该如何应对孕期疲劳呢？

quot;\\5B8B体银行卡, 银行卡Arial Narrow银行卡; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);银行卡>查看过《育儿百科》，就发现孕妇如果做到以下几点，能够减缓疲劳：

首先，是孕妈妈心态一定要调整好。怀孕时候是特殊时期，凡事不要太逞强，强迫症对心情是有影响的，从而还会影响到胎宝宝，所以得过且过会比较轻松一点。

其次，不要太累，要争取一切时间多多休息。

第三，规律用餐，吃点小零食。孕妇本身身体消耗大，容易出现低血糖，吃点小零食小点心可以很好地缓解饥饿感。

第五，多喝水。适当补充水分，能够平衡人体内的电解质，有助于缓解孕期疲劳症状。

第六,，可以听听舒缓的音乐，现在都在提倡孕期胎教，听点动听的音乐，既愉悦了孕妈妈的心情，也对胎宝宝发育有好处。

十月怀胎的累，没亲身经历过的确实很难说感同身受，吃不好，睡不好，做什么都不方便，母爱的伟大真的不仅仅是日后对孩子无私的爱，其中从怀孕这一刻就开始了，每个孕妈都非常的不容易，希望以上分享可以帮助到孕妈妈们，也希望每位男士珍惜疼爱愿意为你生儿育女的老婆大人。

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