当妈妈们经历分娩时，不仅子宫受到影响，妈妈的胸部也会受到影响。看女性乳房的发育时期，一个是青春期，一个是产后。为此，产后想进一步丰胸的妈妈们要抓紧时间了！下面教大家几招，看看产后如何丰胸效果更好。

1.运动丰胸是产后丰胸比较好的方法之一。

产后运动对于恢复身材至关重要，期间妈妈们可以利用运动来丰胸。试着把腰背挺直贴在墙上，双手放在膝盖上，双手举到垂直位置，头和手尽量向上伸展，但腰一定要保持直立。另外可以经常游泳，做俯卧撑，扩胸，加速丰胸效果。

2、产后丰胸效果更好。第二种方法是夹书丰胸。

将书夹在腋下，双手向前举至水平，坚持到手臂酸痛或书掉落。每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不舒服为宜。腋下夹着一本书，强迫人们在向前举起手时挺直腰，挺起胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

3.呼吸丰胸是产后丰胸效果较好的第三种方法。

丰胸的方法如下：盘腿而坐，双脚并拢，膝盖向下伸展，上身向上伸展，手臂向上伸展。用鼻子吸气，控制肩膀不抬，充分扩胸。同时上身前倾，腹部尽量下压，上身倾斜幅度更大。屏住呼吸。憋不住气的时候，用嘴和胳膊抬起上半身。不要努力。

注意：起身呼吸5次。做一些调整后，重复这个动作5-10次。呼吸时可以拉伸上腹部，但下腹部一定要收紧。适度呼吸，不要太快也不要太慢。做这个呼吸练习3个月后，锻炼者的胸部平均增长，而腰部变细。

4、产后丰胸效果比第四丰胸果好。

水果营养丰富，不仅能帮助妈妈产后恢复身材，还能帮助产后乳房重新发育。丰胸水果可以和丰胸运动一起吃。下面推荐一些不错的丰胸水果：木瓜、葡萄、牛油果、牛油果、苹果、橙子。

妈妈，想要胸部再次发育，千万不要错过产后恢复调理的这段时间。希望以上内容对想丰胸的人有所帮助！

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