随着二孩政策的开放和生活水平的提高，越来越多的妇女和家庭重视产后恢复，但仍然问：“产后恢复和自然恢复有什么区别？ 老一辈即使没有产后恢复，也没有什么问题。
　　事实上，中国女性的许多疾病是产后恢复不全遗留下来的危险，中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃大喝”，对产妇身体恢复有很多不利。
　　产后恢复是什么？
　　产后恢复是指妇女产后身体虚弱需要一定的恢复和维护，这种恢复和维护称为产后恢复。 具体而言，产后恢复应包括以下三个内涵。
　　1、有效修复孕产期受损肌体；
　　2、及时消除产后亚健康障碍；
　　3、利用产后黄金期，综合调理自身体质、肌肤，使肌体尽快达到理想平衡状态。
　　简而言之，除子宫卵巢、身体形态等恢复外，还应包括预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病，改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体功能和正常生理功能恢复等各组织功能的恢复。
　　调查显示，产后缺乏育儿的产妇体重难以恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率增加22%，头晕头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。 所以产后恢复非常必要！
　　为什么很多女性选择产后恢复自然呢？
　　许多母亲产后选择了传统的在家坐月子，然后边上班边哺乳的生活方式。 这样的选择在普通上班族家庭中最常见。 自从有了孩子，母亲的注意力都放在照顾孩子和家庭上，很少有时间关心自己。 因此，错过了产后恢复状态的黄金时机，最后会舍不得一生。
　　为什么自然康复不能起到专业产后恢复烹饪的效果呢？
　　很多妈妈也意识到产后恢复的问题，经常看专著补充知识，但这种方法也解决不了问题。
　　每个母亲的生理结构和特征都不同，护理方式和步伐不会一致。 特别是在很多传统护理知识与科学规律冲突的情况下，没有经验的母亲就不知道如何选择。 通常一直在观望，然后错过黄金的恢复期。
　　专业的产后康复可以根据母亲的身体状况定制康复方案，运用专业的手法、科学的器械、安全的产品帮助母亲解决产后问题的烦恼，产后恢复效果更好！

产后的变化我早就知道了
　　16%的母亲产后体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力低下
　　30%的母亲产后出现盆底恢复不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、功能障碍22.7%的母亲产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、乳腺增生；
　　30.5%的母亲产后出现肥胖，浮肿、代谢缓慢，引起皮肤松弛、身体变形；
　　28.6%的母亲产后出现脊柱损伤，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、发困。
　　产后养生是女性一生中最重要的体质调节黄金期。 现在妈妈们要放慢脚步，好好照顾自己。 只有自己健康才能给宝宝更长的爱。 为了工作、家庭、照顾宝宝的繁重任务不顾自己，长期坚持自己的身体维护和计划，抓住产后恢复的三个重要时期。

产后恢复的三个重要阶段
　　1、黄金期
　　产后42天—6个月内，属于产后恢复黄金期。 此时产后身体最脆弱，各项身体指标处于严重失衡状态，其间气血不畅，残留毒素不能有效清除，容易延缓恶化形成各种疾病。
　　2、理想期
　　产后6个月至1年半内是产后妇女理想的恢复期。 经过黄金期的恢复，毒素基本清除，自身气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的理想时机。
　　3、有效期
　　产后1年半至3年内为女性产后恢复末期。 在这个阶段，要进行综合调理，使身体功能达到理想平衡，顺利过渡到正常的生活阶段。
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